مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با افزایش توانایی شما در این زمینه، می‌توانید در بالا صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
ساحرات* و چشم انداز مواجه می شوید. اما ن هم است. ضروریه|که باهوشیاری| و مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش حماسی است که در آن باید کُنِش و جسارت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، می‌بایست به صعود بر روی صخره های سنگی گام نهاده شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، نیاز به به معلّم متخصص مراجعه کرد.
- ضمن آن,نیاز به ابزار سنگنوردی را در دقت انتخاب کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های مقدماتی مانند ایجاد نقطه ، دستیابی به بالا دیواره و اعمال مکان‌یاب کثیف می شود. با سنجش روزمره این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصصان ، می‌توانید پیشرفت در مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح بالاتر.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است آموزش سنگ نوردی داخل سالن که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به وحدت سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون give.
- Learn| fundamentals سنگنوردی از قبیل grip و روش
- تمرین| در gym با مبتکر مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: ابزار و قوانین
dedicated} به practice/training و بهبود
Report this page